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SNACKS HEALTHY- Recettes pour un goûter santé & gourmand

11 avril 2015 , Catégorie: Healthy , Avec: 0 commentaire
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Quand on fait attention à sa ligne il est important de faire 4 repas par jour et de se caler pour tenir jusqu’au repas suivant. Il est également important et même primordial de se faire plaisir !

Voici deux recettes simples de goûter healthy à base de beurre de cacahuète.

Croustillant banane-beurre de cacahuète :

Il vous suffit de tartiner des galettes de riz de beurre de cacahuète, de rajouter des rondelles de bananes dessus. Et c’est prêt !

Bouchées banane-beurre de cacahuète :

Couper des larges rondelles de banane et  tartiner de beurre de cacahuète un coté de chaque rondelle de beurre de cacahuète. Prendre deux rondelles de bananes et les réunir sur la face tartinée. Faire ça avec toutes les rondelles.

Faire une ganache au chocolat. Pour cela, mettre quelques carrés de chocolat noir pâtissier dans un bol avec un peu d’eau au micro-onde. Faire chauffer, mélanger puis rajouter un peu de lait écrémé jusqu’à ce que la consistance soit bien fluide et liquide.

Recouvrir les bananes.

Mettre au frais au minimum 1h.

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Hélène

Blogueuse

J'ai 34 ans, je suis originaire de Toulouse, la ville rose et j'habite maintenant la belle ville de Montpellier.